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湖南炒股配资 什么是“反向吃饭”？老年人要改掉“反向吃饭”的习惯？建议了解一下
医生，我也不知道最近一段时间是咋回事，一吃东西我就腹胀、嗳气、呃逆不适。62岁的王大爷来到医院就诊，在医生的建议下，王大爷接受了胃镜检查，但是除了慢性浅表性胃炎以外，并没有发现其他的什么大问题，难道一个慢性浅表性胃炎，竟然如此严重吗？
医生说，像王大爷的这种情况，其实是属于典型的消化不良，而导致消化不良的原因，又在于王大爷长期“反向吃饭”所致。
反向吃饭？王大爷显然不理解医生这句话到底是什么意思？
随着年龄的增长，很多老年人会颠倒进食的顺序，他们先吃一些难以消化的食物，再去吃一些容易消化的食物，觉得只有这样才更有利于食物的消化与营养的吸收。
举个例子，有些老人吃饭的时候先吃一些硬的或者油腻的食物或者冷的食物，然后再去吃一些相对容易消化的食物，殊不知这样颠倒进食的方式，很容易引起消化不良的出现。
对于老年人而言，长期反向吃饭，容易带来以下几个危害。
展开剩余60%第一，可能会引起消化不良
长期反向吃饭，很容易破坏肠胃的规律，因为进食的时候，应该从容易消化的食物到难以消化的食物，以便给肠胃一个适应的过程，如果反其道而行之，就很容易引起消化不良的出现，此时患者容易出现腹胀、呃逆、反酸等不适。
第二，可能会引起便秘
随着年龄的增长，很多老年人的胃肠道蠕动功能都会变差，如果一开始就去吃难以消化的食物，容易导致食物在胃肠道里淤积，不仅容易引起胃食管反流，还很容易引起便秘。
第三，可能会影响心血管健康
不健康的饮食习惯，容易引起肠胃功能的紊乱，会导致营养的吸收异常，随着时间的推移，很容易导致血糖和血脂的异常波动，这对心血管来说，是非常不利的。
保持健康的饮食习惯，在食物的选择顺序上，应该怎么办呢？
老年人年龄大了，一定要牢记，饭菜刚端上桌的时候，一定不要先吃凉菜，很多老年人认为凉菜能够清爽解腻，殊不知，凉的食物很容易引起胃肠道的痉挛，导致异常的腹胀腹痛不适。
老年人在食物的选择上，尽量选择温热的食物，因为温热的食物更有利于消化与吸收，并且能减少对肠胃的刺激，老年人要牢记，这里所说的是温热的食物，并不是烫的食物，太烫的食物也容易损伤身体健康。
老年人不宜先进食太辛辣刺激性食物，因为辛辣刺激性食物，很容易刺激肠胃，容易引起肠胃的不适；老年人也不宜先进食太多高脂肪高热量的食物，容易加重肠胃的负担。
老年人要避免进食太硬太粗糙的食物，因为年龄大了，肠胃的消化功能本来就在下降，如果进食的食物太硬太粗糙，很容易引起消化不良。
很多老年人问我，吃饭的时候，能不能先吃水果？
并不推荐老年人这样做湖南炒股配资，不过，在餐后，老年人是可以适当吃一点水果的，其实把水果放在两餐之间去吃会更好。
发布于：湖南省